ErnährungsTherapie und -BerATUNG

Leiden Sie unter Blähungen, Bauchschmerzen, Reizdarm, Verstopfung, Durchfall, Reflux oder Unverträglichkeiten?

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen erfolgreich bei ernährungsbezogenen Beschwerden und Erkrankungen des Verdauungssystems

– individuell, fundiert und alltagstauglich.

• Reizdarm, Blähungen, Verstopfung, Durchfall
• Reflux / Sodbrennen
• Lebensmittelunverträglichkeiten
• entzündliche Darmerkrankungen
• Leber / Galle
• Bauchspeicheldrüse / Stoffwechsel

Gewicht, Hormone und SToffwechsel

Auch bei Themen wie Übergewicht, Insulinresistenz, PCOS, hormonellen Veränderungen, erhöhten Blutzuckerwerten, Fettleber oder Stoffwechselbelastungen kann eine fundierte ernährungstherapeutische Begleitung hilfreich sein. Je nach Anliegen berücksichtige ich sowohl ernährungsmedizinische Zusammenhänge als auch alltagstaugliche Veränderungen im Ess- und Lebensverhalten.

• Übergewicht/ Gewichtsregulation
• Insulinresistenz / Prädiabetes / Diabetes Typ 2
• PCOS
• hormonelle Veränderungen / Wechseljahre
• Fettleber
• Heißhunger / Essrhythmus / Stoffwechselbelastungen

Ablauf der Ernährungstherapie

Ersttermin – Anamnese, Analyse und Orientierung

Im ersten Termin verschaffe ich mir ein umfassendes Bild Ihrer aktuellen Situation. Dazu gehören gesundheitliche Themen, Diagnosen, Beschwerden, Laborwerte, Lebensumstände, bisherige Ernährungsgewohnheiten sowie Ihre persönlichen Ziele und Herausforderungen.

Je nach Anliegen und Ausgangslage kann es zunächst wichtig sein, Zusammenhänge zu klären, Prioritäten zu setzen und relevante Informationen zu sammeln. Gerade bei komplexeren Themen ist dies die Grundlage für eine fundierte und individuell passende Beratung.

Sobald eine ausreichende Orientierung vorliegt, werden erste sinnvolle Schritte und Empfehlungen besprochen – zum Beispiel zur Mahlzeitenstruktur, Lebensmittelauswahl, Symptombeobachtung oder weiterführenden Abklärung sowie zum Lebensstil.

Folgetermine – Vertiefung und Umsetzung

In den weiteren Terminen werten wir Erfahrungen aus, konkretisieren Maßnahmen, lösen Hindernisse im Alltag und passen die Empfehlungen an Ihre persönliche Situation an.

Individuell statt Standardprogramm

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit. Deshalb richtet sich der Ablauf der Beratung nach Ihrem persönlichen Bedarf und nicht nach einem starren Schema.

Hinweis

Eine Ernährungstherapie begleitet Veränderungsprozesse individuell. Zeitpunkt und Umfang konkreter Maßnahmen können daher je nach Ausgangslage unterschiedlich sein.

Meine Qualifikation basiert auf einem langjährigen ernährungswissenschaftlichen Studium (Diplom & Master), regelmäßigen Fachfortbildungen sowie anerkannter Zertifizierung. 

Kostenübernahme durch Krankenkassen

 Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Ernährungstherapie.

• Voraussetzung meist: ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung.
• Bitte klären Sie die genaue Höhe vorab mit Ihrer Kasse.
• Den passenden Vordruck finden Sie hier.

Bringen Sie zum ersten Termin bitte alle Unterlagen (Laborbefunde, Untersuchungsberichte, Bescheinigungen) mit. Gerne können Sie vor dem ersten Termin schon ein paar Tage ein Ernährungstagebuch (Vorlage) führen.